高考冲刺阶段桃源市领东股份有限公司，学生面对雄壮的学习压力和技能挑战，容易出现疲倦、负责力不集会等问题。合理饮食不仅能增强膂力，还能普及大脑的专注力与挂牵力。因此，为高三学生制定一份科学的抗疲倦补脑食谱尤为遑急。 羚羊挂角网 最初，早餐要养分平衡，冷落包括鸡蛋、全麦面包、牛奶和生果，提供宽裕的卵白质和碳水化合物，匡助孩子保捏一上昼的元气心灵。午餐应谨防卵白质和蔬菜的搭配，如鱼肉、鸡肉、豆腐、绿叶菜等，有助于补充能量和维生素。晚餐不宜过饱，可秉承清淡易消化的食品，如小米粥、蒸南瓜、清炒时蔬等，幸